{"id":28298,"date":"2022-05-03T11:00:50","date_gmt":"2022-05-03T09:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/solkes.com\/?p=28298"},"modified":"2024-11-04T11:26:52","modified_gmt":"2024-11-04T09:26:52","slug":"tag-ohne-tabak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solkes.com\/de\/im-fokus\/2022\/05\/tag-ohne-tabak\/","title":{"rendered":"Tag ohne Tabak"},"content":{"rendered":"

D<\/span>er Konsum von Zigaretten ist das Hauptproblem der \u00f6ffentlichen Gesundheit in den westlichen L\u00e4ndern und die gr\u00f6\u00dfte vermeidbare Ursache f\u00fcr Krankheiten und Todesf\u00e4lle.<\/p>\n

Rauchen ist eine Sucht, ein erlerntes Verhalten und eine soziale Abh\u00e4ngigkeit. Wir sprechen hier \u00fcber Tabakabh\u00e4ngigkeit. Ich vertrete die Auffassung, dass man die Dinge ohne Umschweife ansprechen sollte, so transparent wie m\u00f6glich, auch wenn die Informationen einigen Menschen unangenehm sind.<\/p>\n

Das Problem<\/strong><\/span><\/h3>\n

Das Rauchen hat viele Probleme. Beginnen wir damit, dass die meisten Menschen vor dem 20. Lebensjahr mit dem Rauchen anfangen. Nach und nach werden die Situationen, in denen gew\u00f6hnlich geraucht wird, mit den verst\u00e4rkenden Effekten von Nikotin assoziiert.<\/p>\n

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Betty Boop \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Sie beginnen zu rauchen, w\u00e4hrend sie eine Tasse Kaffee trinken, in ihren Pausen bei der Arbeit oder zwischen den Vorlesungen an der Universit\u00e4t.<\/p>\n

Sie sind immer von anderen Menschen umgeben, die rauchen, und das macht es sehr schwierig, die Sucht zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

Die Konditionierung, die in einem solchen Umfeld entsteht, ist eine der wichtigsten Ursachen f\u00fcr R\u00fcckf\u00e4lle.<\/p>\n

Zu den weiteren Faktoren, die mit einer Zigarette verbunden sind, geh\u00f6ren das soziale Umfeld und viele Schl\u00fcsselmomente im Leben unserer Gesellschaft: Hochzeiten, Geburtstagsfeiern, Taufen oder andere Arten von sozialen Feiern, einschlie\u00dflich sportlicher Ereignisse.<\/p>\n

Glauben Sie es oder nicht, ich wei\u00df, dass es f\u00fcr viele nicht ungew\u00f6hnlich sein wird, dass Rauchen weiterhin ein Symbol f\u00fcr den \u00dcbergang ins Erwachsenenleben und ein Identifikationselement mit der Gruppe darstellt.<\/p>\n

Der Weltgesundheitstag<\/strong><\/span><\/h3>\n

Der Welt-Nichtrauchertag und der Tag der Lungen Gesundheit werden jedes Jahr am 31. Mai gefeiert. Es ist ein Tag, der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und ihren Partnern ins Leben gerufen wurde. An diesem Tag wird eine weitere Gelegenheit genutzt, um auf die sch\u00e4dlichen und t\u00f6dlichen Auswirkungen des Tabakkonsums und der Exposition gegen\u00fcber Passivrauchen aufmerksam zu machen und um vom Konsum von Tabak in jeglicher Form abzuhalten.<\/p>\n

Es mag wiederholend klingen, aber die Exposition gegen\u00fcber Tabak in jeglicher Form ist die Hauptursache f\u00fcr vermeidbare Todesf\u00e4lle weltweit. Derzeit stirbt einer von zehn Erwachsenen weltweit an den Folgen des Rauchens.<\/p>\n

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A.Soles \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Angesichts eines so gravierenden Problems haben zahlreiche Organisationen und Regierungen auf der ganzen Welt beschlossen, diesen Herausforderungen zu begegnen. Aber wie tun sie das? Es ist keine einfache Aufgabe.<\/p>\n

Wie bei anderen Krankheiten sind die besten Strategien zur Bek\u00e4mpfung des Problems Pr\u00e4vention und Kontrolle, die zwei Aspekte umfassen sollten:<\/p>\n

1.<\/span> Soziale Ansprache: Dies geschieht durch Ma\u00dfnahmen zur Schaffung rauchfreier Zonen, Werbeverbote und die Kontrolle der F\u00f6rderung des Rauchverhaltens, die durch Werbung erfolgt.<\/p>\n

2.<\/span> Entw\u00f6hnung von der Tabakabh\u00e4ngigkeit: Es ist wichtig, den Menschen effektive Hilfe anzubieten, damit sie mit dem Rauchen aufh\u00f6ren und das Risiko eines R\u00fcckfalls minimieren k\u00f6nnen, durch therapeutische Unterst\u00fctzung, die nicht nur auf pharmakologischen Interventionen, sondern auch auf psychosozialer Unterst\u00fctzung basiert.<\/p>\n

Die Betroffenen<\/strong><\/span><\/h3>\n

Durch das Rauchen sind nicht nur die Raucher betroffen, sondern auch die ihnen nahestehenden Personen, die Passivraucher.<\/p>\n

Der Tabakkonsum t\u00f6tet jedes Jahr fast 6 Millionen Menschen, und Prognosen zeigen, dass diese Zahl bis 2030 auf \u00fcber 8 Millionen Todesf\u00e4lle j\u00e4hrlich ansteigen wird, wenn die Ma\u00dfnahmen zu dessen Eind\u00e4mmung nicht verst\u00e4rkt werden.<\/p>\n

Tabak schadet allen. Er verursacht Krankheiten und f\u00fchrt zum Tod.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus werden beim Anbau von Tabak gro\u00dfe Mengen an Pestiziden und giftigen D\u00fcngemitteln eingesetzt, die das Wasser kontaminieren und zur Desertifikation f\u00fchren.<\/p>\n

Es gibt viele Gr\u00fcnde, warum Sie mit dem Rauchen aufh\u00f6ren sollten, aber der m\u00e4chtigste Grund ist zweifellos Ihre Gesundheit. Hier sind einige der direkten Folgen, wie Tabak Ihre Gesundheit beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

Die sch\u00e4dlichen Auswirkungen des Tabaks sind haupts\u00e4chlich vier:<\/p>\n

Nikotin:<\/span> Der Hauptbestandteil des Tabaks, der die Abh\u00e4ngigkeit erzeugt.<\/p>\n

Kohlenmonoxid:<\/span>\u00a0Ein Gas, das aus der unvollst\u00e4ndigen Verbrennung von Tabak und jedem brennbaren Produkt entsteht, einschlie\u00dflich der Abgase von Kraftfahrzeugen, sei es Benzin oder Diesel.<\/p>\n

Reizgase:<\/span>\u00a0Gase, die das Atmungssystem beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n

Krebsf\u00f6rdernde Substanzen:<\/span>\u00a0Im Tabakrauch wurden verschiedene potenziell krebserregende Substanzen wie Benzo(a)pyren festgestellt, die w\u00e4hrend der Verbrennung des Tabaks, des Zigarettenpapiers oder des Teers, der als Bindemittel in Tabak verwendet wird, entstehen.<\/p>\n

Gesundheitliche Auswirkungen<\/strong><\/span><\/h3>\n

Raucher leiden h\u00e4ufig unter zahlreichen Gesundheitsproblemen, insbesondere Lungenkrebs. Es ist jedoch auch nachgewiesen, dass Tumore in anderen K\u00f6rperbereichen wie Kehlkopf, Rachen, Mund, Speiser\u00f6hre, Blase, Niere und Bauchspeicheldr\u00fcse auftreten k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Nessa Twix \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Dar\u00fcber hinaus zeigen Studien, dass Rauchen das Risiko f\u00fcr Leuk\u00e4mie sowie Magen-, Brust-, Leber- und Geb\u00e4rmutterkrebs erh\u00f6ht.<\/p>\n

Rauchen steigert die Herzfrequenz und den Blutdruck, was das Herz zu zus\u00e4tzlicher Arbeit zwingt und das Risiko f\u00fcr koronare Erkrankungen direkt erh\u00f6ht.<\/p>\n

Viele Raucher leiden an chronischer Bronchitis und Emphysem. All diese Symptome k\u00f6nnen zu schweren Atemwegserkrankungen f\u00fchren, wobei die schwerste die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist.<\/p>\n

Sowohl M\u00e4nner als auch Frauen, die rauchen, k\u00f6nnen ihre Fruchtbarkeit verringern; im Fall von M\u00e4nnern kann dies auch zu erektiler Dysfunktion f\u00fchren.<\/p>\n

Rauchende Frauen haben ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Fehlgeburten sowie Komplikationen w\u00e4hrend Schwangerschaft und Geburt. Zudem haben Babys von rauchenden M\u00fcttern oft ein geringeres Geburtsgewicht, was mit einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr Tod und Krankheiten w\u00e4hrend der Stillzeit und in der fr\u00fchen Kindheit verbunden ist.<\/p>\n

Vorteile des Aufh\u00f6rens<\/strong><\/span><\/h3>\n

Nach den ersten Schwierigkeiten, die durch das Entzugssyndrom verursacht werden, beginnt der K\u00f6rper schnell, verlorene Funktionen wiederherzustellen:<\/p>\n

Nach wenigen Stunden ohne Tabak steigt der Sauerstoffgehalt im K\u00f6rper und der Kohlenstoffdioxidgehalt sinkt.<\/p>\n

Nach nur 24 Stunden wird eine Verringerung der angesammelten Schleimproduktion sp\u00fcrbar.<\/p>\n

Nach 2 Tagen normalisieren sich die Sinne von Geruch und Geschmack, auch wenn man etwas \u00e4ngstlich sein kann, da das Entzugssyndrom st\u00e4rker wird.<\/p>\n

Nach 3 Tagen f\u00fchlt man sich viel energischer, da der K\u00f6rper den Gro\u00dfteil des Nikotins ausgeschieden hat und die Bronchien beginnen, besser zu arbeiten. Es kann jedoch zu Reizbarkeit und Verlangen nach Zigaretten kommen.<\/p>\n

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A.Soles \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Nach zwei Wochen wird das Entzugssyndrom besser kontrollierbar, und man kann mit besserer Leistung Sport treiben.<\/p>\n

Nach etwa sechs Monaten verschwinden Hustenanf\u00e4lle, und man erkrankt seltener an oberen Atemwegsinfektionen, d.h. Erk\u00e4ltungen.<\/p>\n

Nach einem Jahr halbiert sich das Risiko eines Herzinfarkts.<\/p>\n

Nach zehn Jahren ist das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, um die H\u00e4lfte reduziert.<\/p>\n

Nach f\u00fcnfzehn Jahren ist das Risiko eines Herzstillstands gleich dem eines Nichtrauchers, und die Lungen sind vollst\u00e4ndig regeneriert.<\/p>\n

Die Vorteile des Aufh\u00f6rens sind offensichtlich: Sie treten sofort auf und mit der Zeit gibt es nur Vorteile. Doch wir wissen, dass es ziemlich schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren.<\/p>\n

Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren? Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass es daf\u00fcr einen Grund gibt.<\/p>\n

In den Bl\u00e4ttern der Tabakpflanze befindet sich Nikotin (eine sehr s\u00fcchtig machende Substanz). Es ist der Grund f\u00fcr die Sucht, die scheinbar nie endet.<\/p>\n

Was passiert genau? Wenn Nikotin ins Gehirn gelangt, trifft es auf spezifische Rezeptoren. Die Wirkung ist schnell: Nach den 7 bis 10 Sekunden, die eine Zigarette dauert, hat das Nikotin sofort Einfluss auf den entsprechenden Rezeptor, was ein Gef\u00fchl von Belohnung und Vergn\u00fcgen ausl\u00f6st.<\/p>\n

Wie die Ver\u00e4nderung erreicht wird<\/strong><\/span><\/h3>\n

Regierungen reduzieren die durch Tabak verursachten Sch\u00e4den, indem sie die im Rahmen des WHO-Rahmen\u00fcbereinkommens zur Tabakkontrolle festgelegten Bestimmungen umsetzen und anwenden. Dazu geh\u00f6ren Ma\u00dfnahmen zur Senkung der Tabaknachfrage sowie zur Reduzierung der Produktion, Verteilung, Verf\u00fcgbarkeit und Versorgung mit Tabak.<\/p>\n

Das WHO-Rahmen\u00fcbereinkommen zur Tabakkontrolle (FCTC) ist der erste unter der Aufsicht der Weltgesundheitsorganisation ausgehandelte Vertrag.<\/p>\n

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Betty Boop \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Es handelt sich um einen evidenzbasierten Vertrag, der das Recht aller Menschen auf den h\u00f6chstm\u00f6glichen Gesundheitsstandard bekr\u00e4ftigt.<\/p>\n

Zudem stellt es einen Paradigmenwechsel in der Entwicklung einer Regulierungstrategie zur Bek\u00e4mpfung von Suchtstoffen dar. Es wird die Bedeutung von Nachfragestrategien sowie von Angebotsfragen hervorgehoben.<\/p>\n

Die grundlegenden Ma\u00dfnahmen dieses \u00dcbereinkommens sind:<\/p>\n

1.<\/span> Preis- und Steuerma\u00dfnahmen zur Senkung der Tabaknachfrage.<\/p>\n

2.<\/span> Ma\u00dfnahmen abgesehen von Preisen zur Senkung der Tabaknachfrage.<\/p>\n

Fazit zwischen Rauch<\/span><\/strong><\/h3>\n

Wir wissen, dass es dringend notwendig ist, die gegenw\u00e4rtigen und zuk\u00fcnftigen Generationen vor den verheerenden Folgen des Tabakkonsums und der Exposition gegen\u00fcber Tabakrauch zu sch\u00fctzen.<\/p>\n

Regierungen nutzen die im Rahmen des WHO-Rahmen\u00fcbereinkommens zur Tabakkontrolle (FCTC) vorgesehenen Ma\u00dfnahmen, um die Pr\u00e4valenz des Tabakkonsums und die Exposition gegen\u00fcber Tabakrauch zu reduzieren.<\/p>\n

Es ist jedoch wahr, dass die Tabakindustrie immer die Jugendlichen als Zielgruppe angesehen hat, da sie anf\u00e4lliger f\u00fcr manipulative Werbung sind. Wenn wir den Konsum unter Jugendlichen verhindern, gewinnen wir viel Boden, um den weltweiten Tabakkonsum zu reduzieren.<\/p>\n

Es mag nicht einfach sein, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, aber ich glaube, dass immer ein Aktionsplan erforderlich ist; klar ist jedoch, dass eine zu exakte Planung m\u00f6glicherweise nicht die beste Option ist. Aus meinen Beobachtungen haben die meisten Ex-Raucher, die alleine aufgeh\u00f6rt haben, nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig geplant. Vielmehr haben sie die Notwendigkeit erkannt, die Kontrolle \u00fcber den Tabak zu \u00fcbernehmen, und haben motiviert gehandelt, was zu guten Ergebnissen f\u00fchrte. Der einzige Misserfolg ist, es nicht zu versuchen.<\/p>\n

E<\/span>in gro\u00dfes Problem ist, dass Raucher behaupten, niemandem zu schaden, da Tabak weder die Wahrnehmung noch die Pers\u00f6nlichkeit oder das Verhalten ver\u00e4ndert. Aber sie vergessen, dass Passivrauchen sch\u00e4dlich f\u00fcr andere ist, dass es ekelhaft ist, den ganzen Tag nach Aschenbecher zu riechen, und dass verf\u00e4rbte N\u00e4gel schrecklich sind, um nur einige zu nennen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Estudi\u00f3 Comunicaci\u00f3n Social con \u00e9nfasis en Periodismo en la Pontificia Universidad Javeriana de Bogot\u00e1, Colombia. Desde muy joven sinti\u00f3 una profunda pasi\u00f3n por contar historias, explorar el mundo y dar voz a quienes no la tienen. Su compromiso con los Derechos Humanos ha sido una constante en su trayectoria, participando activamente en proyectos sociales desde temprana edad. Este inter\u00e9s se refleja en el enfoque editorial de Solkes, una revista que prioriza el periodismo independiente, la diversidad cultural y la profundidad narrativa. Laura naci\u00f3 en Bogot\u00e1, vivi\u00f3 tres a\u00f1os en Madrid, Espa\u00f1a, y desde el verano de 2010 reside en Alemania. 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