{"id":15590,"date":"2021-12-03T10:00:59","date_gmt":"2021-12-03T08:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/solkes.com\/?p=15590"},"modified":"2021-10-12T14:38:56","modified_gmt":"2021-10-12T12:38:56","slug":"reciprocar-es-lo-que-importa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solkes.com\/de\/dejando-huella\/2021\/12\/reciprocar-es-lo-que-importa\/","title":{"rendered":"Reciprocar es lo que importa"},"content":{"rendered":"

E<\/span>s f\u00e1cil sentir que nos encontramos en un v\u00f3rtice de impotencia inducido por el coronavirus. En muchas regiones, los casos de COVID-19 est\u00e1n aumentando y en muchas otras la crisis sanitaria parece estabilizarse o tener un cierto respiro. Todo el personal sanitario sigue enfrent\u00e1ndose a decisiones imposibles. Muchos est\u00e1n enfermos y muchos otros deben cumplir las \u00f3rdenes de “quedarse en casa\u201d. Ordenes que nos anclan en el lugar mientras las necesidades de las personas que nos rodean siguen creciendo.<\/p>\n

As\u00ed que, obviamente, nuestro primer instinto puede ser el de protegernos a nosotros mismos y a los m\u00e1s cercanos. Pero, como hemos aprendido desde que la pandemia irrumpi\u00f3 en nuestras vidas, para superar estos tiempos debemos trabajar juntos.<\/p>\n

Empat\u00eda o simpat\u00eda<\/strong><\/span><\/h3>\n

Antes de entender lo que significa realmente ayudar a los dem\u00e1s o intentar hablar de c\u00f3mo nos beneficia a todos ayudar especialmente en un momento como el actual, creemos que es crucial entender lo que significa la empat\u00eda.<\/p>\n

Seg\u00fan el diccionario Mirriam Webster, empat\u00eda (sustantivo) significa: la acci\u00f3n de comprender, ser consciente, ser sensible y experimentar indirectamente los sentimientos, pensamientos y experiencias de otro, ya sea del pasado o del presente, sin que los sentimientos, pensamientos y experiencias se comuniquen plenamente de manera objetivamente expl\u00edcita.<\/p>\n

Por otro lado, seg\u00fan el diccionario Mirriam Webster, simpat\u00eda (sustantivo) significa: una afinidad, asociaci\u00f3n o relaci\u00f3n entre personas o cosas en la que lo que afecta a una afecta de forma similar a la otra.<\/p>\n

Hay una gran diferencia entre sentir simpat\u00eda por alguien y ser emp\u00e1tico.<\/p>\n

Lo primero es dejar claro que ambas son formas de responder al sufrimiento de las personas que nos rodean. Sin embargo, hay una diferencia crucial:\u00a0La simpat\u00eda es reconocer el dolor de otra persona, pero la empat\u00eda es elegir sentir el dolor con ella.<\/p>\n

Ahora que hemos establecido la diferencia podemos decir qu\u00e9, dado que vivimos en un mundo infestado por la pandemia (2020), estos dos t\u00e9rminos son m\u00e1s relevantes que nunca.<\/p>\n

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Jan Baborak for Unpslash \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Puedes ser emp\u00e1tico siendo consciente de las necesidades de los dem\u00e1s y siendo amable con los dem\u00e1s y contigo mismo.<\/p>\n

Puedes sentir simpat\u00eda por la situaci\u00f3n de alguien y seguir sin conmoverte. La simpat\u00eda es ser consciente y sensible a las necesidades y el sufrimiento de los dem\u00e1s. Es ser capaz de reconocer la realidad de una situaci\u00f3n dif\u00edcil. Un elemento clave es que, aunque est\u00e9s triste, sigues teniendo un l\u00edmite emocional a tu alrededor para no sentir lo que siente el que sufre.<\/p>\n

Ambas formas de expresarse y comunicarse no son f\u00e1ciles de conseguir. Es un hecho que algunas personas son m\u00e1s emp\u00e1ticas que otras. Por eso, hay muchas cosas que puedes hacer para cultivar tu propia capacidad de empat\u00eda.<\/p>\n

En una \u00e9poca en la que la gente practica el distanciamiento social, el auto aislamiento y la cuarentena, es demasiado f\u00e1cil centrarse \u00fanicamente en uno mismo o en su unidad familiar.<\/p>\n

As\u00ed que, aunque mantengas la distancia f\u00edsica con los dem\u00e1s para evitar la propagaci\u00f3n del virus, no significa que tengas que estar emocionalmente distante.<\/p>\n

Muy importante es el hecho de que la simpat\u00eda puede ser \u00fatil. Nos permite conocer la opresi\u00f3n, el dolor y la tragedia que nos rodean y luego tomar decisiones sobre c\u00f3mo podemos influir intencionadamente en nuestra comunidad.<\/p>\n

Tanto la simpat\u00eda como la empat\u00eda son habilidades importantes y son \u00fatiles en diferentes contextos. Sin embargo, la empat\u00eda es imprescindible para las relaciones porque la empat\u00eda alimenta la conexi\u00f3n. No basta con que las personas que nos importan reconozcan nuestras experiencias. No basta con que la gente nos conozca.<\/p>\n

Ayudar durante la pandemia<\/strong><\/span><\/h3>\n

La verdad es que al ayudar a otras personas a superar esta crisis, puedes ayudarte a ti mismo en igual medida.<\/p>\n

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Jon Tyson for Unpslash \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Ante la continua propagaci\u00f3n del coronavirus, mucha gente siente miedo en estos momentos.<\/p>\n

Los locales est\u00e1n cancelando los grandes eventos p\u00fablicos y las tiendas no pueden mantener las estanter\u00edas abastecidas.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los funcionarios est\u00e1n haciendo hincapi\u00e9 en la importancia del distanciamiento social.<\/p>\n

Sin embargo, algunas personas deben seguir yendo a trabajar mientras no tengan a nadie que les ayude con el cuidado de los ni\u00f1os. Otros, como los ancianos, simplemente se sienten solos.<\/p>\n

Por eso, echar una mano durante esta crisis pand\u00e9mica es necesario. El hecho es que esta pandemia mundial nos afecta a todos de una manera u otra.<\/p>\n

No hay una sola persona a la que no le afecte de una forma u otra.<\/p>\n

Por lo tanto, hay muchas maneras de tender la mano a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Ser conscientes, amables y considerados<\/strong><\/span><\/h3>\n

En primer lugar, debemos considerar algunas de las formas en que la pandemia ha afectado a nuestra vida. \u00bfTrabajas desde casa o est\u00e1s de baja laboral? \u00bfEst\u00e1n sus hijos fuera de casa debido al cierre de las escuelas? \u00bfTiene suficiente comida en su despensa y congelador?<\/p>\n

Muchos han perdido sus empleos y est\u00e1n sin trabajo, mientras que otros no tienen m\u00e1s remedio que seguir trabajando. Algunas personas est\u00e1n preocupadas por c\u00f3mo encontrar una guarder\u00eda, otras est\u00e1n luchando por encontrar o pagar las necesidades b\u00e1sicas.<\/p>\n

Estas situaciones las viven personas diferentes en distintos lugares del mundo. Y no pasa nada si no consigues hacerlo todo, si tienes ganas de desmoronarte, si las rutinas del hogar y la familia han cambiado.<\/p>\n

Los cambios que nos ha tra\u00eddo la pandemia han sido tan repentinos que han aumentado nuestros niveles de estr\u00e9s, ansiedad y miedo y, cada uno los afronta de forma diferente.<\/p>\n

Todos tenemos nuestras propias ansiedades, pero eso no significa que debamos perder nuestra amabilidad ante la crisis.<\/p>\n

A veces nos apresuramos a criticar a los dem\u00e1s sin hacer el esfuerzo de comprender c\u00f3mo su situaci\u00f3n y sus experiencias est\u00e1n influyendo en sus decisiones. \u00a0Intenta recordar que cada persona se enfrenta a la crisis de forma diferente.<\/p>\n

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Kat J for Unpslash \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Apoyar a los peque\u00f1os<\/strong><\/span><\/h3>\n

Al igual que esta situaci\u00f3n es un reto para los padres, es aterradora y confusa para los ni\u00f1os.<\/p>\n

Lo crean o no, los ni\u00f1os se molestaron por el cierre de las escuelas o por perder tiempo con sus amigos. Tambi\u00e9n se inquietaron por lo que significa la pandemia para sus familias.<\/p>\n

Como vivimos en un mundo en el que las noticias est\u00e1n al alcance de la mano, los ni\u00f1os est\u00e1n expuestos a ellas. Por eso, es necesario limitar la entrada de noticias, y tambi\u00e9n ser reflexivo sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo discutir la situaci\u00f3n y sus propios sentimientos.<\/p>\n

Si no est\u00e1s seguro de lo que necesita un ni\u00f1o, empieza por preguntar y escuchar. Asegurarles que los adultos en sus vidas est\u00e1n trabajando duro para mantener a todos sanos. Por \u00faltimo, ayudarles a sentir que tienen el control explic\u00e1ndoles las medidas concretas que pueden tomar para protegerse a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s, es de gran ayuda.<\/p>\n

Apoyar a alguien que ha perdido a un ser querido a causa del COVID-19<\/strong><\/span><\/h3>\n

A medida que el coronavirus se va extendiendo, la experiencia de perder a un ser querido a causa de esta enfermedad es, por desgracia, cada vez m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n

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Jordan Witt for Unpslash \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

El distanciamiento f\u00edsico tambi\u00e9n ha hecho m\u00e1s dif\u00edcil el duelo.<\/p>\n

El dolor de la p\u00e9rdida de un ser querido se agrava al no poder reunirse con los familiares.<\/p>\n

Si tiene un amigo o familiar que est\u00e1 sufriendo una p\u00e9rdida reciente, lo primero y m\u00e1s importante que puede hacer es tenderle la mano y hacerle saber que estar\u00e1 a su lado pase lo que pase.<\/p>\n

Cuando ofrezcas tu apoyo, ten en cuenta que este es un momento \u00fanico y extremadamente dif\u00edcil para estar de duelo.<\/p>\n

La pandemia ha afectado a casi todo el mundo de alguna manera.<\/p>\n

Las personas que est\u00e1n lidiando con una p\u00e9rdida espec\u00edfica pueden sentir que su dolor est\u00e1 siendo enterrado en la narrativa m\u00e1s amplia.<\/p>\n

Apoyar a los que nos mantienen a salvo<\/strong><\/span><\/h3>\n

Algo que todos hemos visto, es que todos deber\u00edamos estar agradecidos a los primeros en responder y a los trabajadores de primera l\u00ednea.<\/p>\n

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Robynson Greig for Unpslash \u00a9 Solkes<\/figcaption><\/figure>\n

Los m\u00e9dicos, las enfermeras, los socorristas, los dependientes de supermercados, los empleados de gasolineras y los trabajadores de correos arriesgan su propia salud para mantener la seguridad y el funcionamiento de sus comunidades, y necesitan todo el apoyo que podamos proporcionarles en este momento.<\/p>\n

Para ayudarles a mantenerse a salvo podemos hacer varias cosas.<\/p>\n

Evitar los recados innecesarios (incluidas las entregas a domicilio no esenciales), reprogramar las visitas rutinarias o hacer consultas en l\u00ednea con los m\u00e9dicos, o pasarlas por tel\u00e9fono o por v\u00eddeo.<\/p>\n

Esos mismos trabajadores suelen estar desprotegidos por los gobiernos y los sistemas que no les han proporcionado suficientes equipos de protecci\u00f3n personal, suministros y recursos para hacer su trabajo.<\/p>\n

La pandemia ha puesto de manifiesto lo mucho que la sociedad depende de los trabajadores esenciales.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n

Si hay un hilo conductor, es nuestro profundo deseo de ayudar y apoyar a los dem\u00e1s, ya sean familiares, miembros de nuestra comunidad o compa\u00f1eros de todo el mundo.<\/p>\n

Para la mayor\u00eda (si no todos) de nosotros, el coronavirus nos produce incertidumbre y miedo. Pero a pesar de esos sentimientos, muchos de nosotros nos hemos visto movidos a preguntar: “\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar?”.<\/p>\n

L<\/span>a pandemia de coronavirus (COVID-19) ha provocado cambios radicales y alteraciones en casi todos los aspectos de la vida cotidiana. Con mandatos y directrices que cambian constantemente, es f\u00e1cil sentirse abrumado por nuestras propias ansiedades. Es importante practicar la empat\u00eda durante este tiempo, no s\u00f3lo para los dem\u00e1s sino tambi\u00e9n para uno mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es f\u00e1cil sentir que nos encontramos en un v\u00f3rtice de impotencia inducido por el coronavirus. En muchas regiones, los casos de COVID-19 est\u00e1n aumentando y en muchas otras la crisis sanitaria parece estabilizarse o tener un cierto respiro. Todo el personal sanitario sigue enfrent\u00e1ndose a decisiones imposibles. 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Estudi\u00f3 Comunicaci\u00f3n Social con \u00e9nfasis en Periodismo en la Pontificia Universidad Javeriana de Bogot\u00e1, Colombia. Desde muy joven sinti\u00f3 una profunda pasi\u00f3n por contar historias, explorar el mundo y dar voz a quienes no la tienen. Su compromiso con los Derechos Humanos ha sido una constante en su trayectoria, participando activamente en proyectos sociales desde temprana edad. Este inter\u00e9s se refleja en el enfoque editorial de Solkes, una revista que prioriza el periodismo independiente, la diversidad cultural y la profundidad narrativa. Laura naci\u00f3 en Bogot\u00e1, vivi\u00f3 tres a\u00f1os en Madrid, Espa\u00f1a, y desde el verano de 2010 reside en Alemania. Esta experiencia multicultural ha enriquecido su perspectiva y ha sido clave para la creaci\u00f3n de una revista triling\u00fce que trasciende fronteras y conecta a lectores de distintas partes del mundo. ******************************************************************************************* Founder and Editorial Director of Solkes Magazine She is a passionate journalist by vocation and training. She studied Mass Communication with an emphasis on Journalism at the Pontificia Universidad Javeriana in Bogot\u00e1, Colombia. From a young age, she was deeply motivated to tell stories, explore the world, and give a voice to those who often go unheard. Her commitment to Human Rights has been a constant throughout her career, actively participating in social projects since early on. This dedication is reflected in Solkes Magazine\u2019s editorial focus on independent journalism, cultural diversity, and in-depth storytelling. Born in Bogot\u00e1, Laura lived in Madrid, Spain for three years, and has been residing in Germany since the summer of 2010. This multicultural experience has enriched her perspective and played a key role in creating a trilingual magazine that transcends borders and connects readers from around the world. ******************************************************************************************* Gr\u00fcnderin und Chefredakteurin von Solkes Magazine Laura Viera ist eine leidenschaftliche Journalistin aus Berufung und Ausbildung. Sie hat Soziale Kommunikation mit Schwerpunkt Journalismus an der Pontificia Universidad Javeriana in Bogot\u00e1, Kolumbien, studiert. Schon in jungen Jahren war sie stark motiviert, Geschichten zu erz\u00e4hlen, die Welt zu erkunden und denen eine Stimme zu geben, die oft ungeh\u00f6rt bleiben. Ihr Engagement f\u00fcr Menschenrechte begleitet sie seit Beginn ihrer Laufbahn. Sie war von Anfang an aktiv an sozialen Projekten beteiligt. Dieses Engagement spiegelt sich auch im redaktionellen Fokus von Solkes Magazine wider, das unabh\u00e4ngigen Journalismus, kulturelle Vielfalt und tiefgr\u00fcndiges Erz\u00e4hlen in den Vordergrund stellt. Geboren in Bogot\u00e1, lebte Laura drei Jahre in Madrid, Spanien, und lebt seit Sommer 2010 in Deutschland. 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Esta experiencia multicultural ha enriquecido su perspectiva y ha sido clave para la creaci\u00f3n de una revista triling\u00fce que trasciende fronteras y conecta a lectores de distintas partes del mundo. ******************************************************************************************* Founder and Editorial Director of Solkes Magazine She is a passionate journalist by vocation and training. She studied Mass Communication with an emphasis on Journalism at the Pontificia Universidad Javeriana in Bogot\u00e1, Colombia. From a young age, she was deeply motivated to tell stories, explore the world, and give a voice to those who often go unheard. Her commitment to Human Rights has been a constant throughout her career, actively participating in social projects since early on. This dedication is reflected in Solkes Magazine\u2019s editorial focus on independent journalism, cultural diversity, and in-depth storytelling. Born in Bogot\u00e1, Laura lived in Madrid, Spain for three years, and has been residing in Germany since the summer of 2010. This multicultural experience has enriched her perspective and played a key role in creating a trilingual magazine that transcends borders and connects readers from around the world. ******************************************************************************************* Gr\u00fcnderin und Chefredakteurin von Solkes Magazine Laura Viera ist eine leidenschaftliche Journalistin aus Berufung und Ausbildung. Sie hat Soziale Kommunikation mit Schwerpunkt Journalismus an der Pontificia Universidad Javeriana in Bogot\u00e1, Kolumbien, studiert. Schon in jungen Jahren war sie stark motiviert, Geschichten zu erz\u00e4hlen, die Welt zu erkunden und denen eine Stimme zu geben, die oft ungeh\u00f6rt bleiben. Ihr Engagement f\u00fcr Menschenrechte begleitet sie seit Beginn ihrer Laufbahn. Sie war von Anfang an aktiv an sozialen Projekten beteiligt. 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